Екатерина Вуличенко нашла идеальный тренажер для снижения веса

Фото: Олеся Гохаби

Вуличенко признается, что времени
на спорт у нее катастрофически мало: она постоянно то на съемках, то на гастролях… Шутит: «Лучшим тренажером считаю диван, на котором лежу с книжкой и
вкусняшками». Впрочем, с «вкусняшками» все не так просто. Актриса давно отказалась
от фастфудов, сладкой газировки, булочек и чипсов. Предпочитает есть то, что
полезно. Конфеты и пирожные, например, заменила сухофруктами, молочный шоколад —
горьким… После рождения дочки Екатерина, по ее словам, «чисто интуитивно
научилась придерживаться правил раздельного питания, и это быстро сказалось на
фигуре». Идеальным Вуличенко считает дробное питание – шесть раз в день, причем
небольшими порциями. «Я заметила, что даже
самые полезные диетические продукты, если переедать, приводят к лишним
килограммам», — рассказывает она.

Со спортом Екатерина тоже дружит, несмотря на то, что, по ее словам, никак не может себя заставить по утрам дома поприседать и поподтягиваться. Она обожает плавать, зимой встает на лыжи, весной
садится на велосипед. Между съемками старается выбрать время — и дважды в неделю появляется на тренировках в
фитнес-зале. «Главное — найти свой вид спорта, —
рассказывает она. — У меня, к примеру, не пошел пилатес. Скучновато! Зато я полюбила ходить на эллипсе. Вот что дает кардионагрузку и реальное снижение
веса! Идет воздействие не только на ноги и ягодицы, но практически на все мышцы
тела, включая руки, плечевой пояс и пресс. И в отличие от беговой дорожки,
эллипс не оказывает ударной нагрузки на суставы, поэтому у него меньше
противопоказаний».

Подробно
о системе раздельного питания, которую практикует Екатерина Вуличенко, а  также о том, как она ухаживает за кожей и
волосами, читайте здесь>>.

Источник: 7days.ru

Добавить комментарий