Мария Ивакова рассказала о проблемах с весом

Фото: из личного архива Марии Иваковой

Три года в программе «Орел и решка. Шопинг», как оказалось, не только дали ведущей
Марии Иваковой возможность побывать во множестве стран, но заставили пережить одну из
самых серьезных проблем со здоровьем. «Мы с
командой «Орла и Решки» тогда очень много летали на дальние расстояния, и на
этом фоне у меня появился зверский аппетит, я заметно поправилась, прибавила около 10 килограммов. Хотя не позволяла себе никаких бургеров, питалась правильно и продолжала
тренироваться. Так обидно», —  вспоминает ведущая.  

Вернувшись из командировки домой, телеведущая отправилась к врачам. И узнала, что у нее на фоне невероятной загруженности, многократной смены климата случился самый настоящий
гормональный сбой. А это означает, что вес она могла набрать, даже если бы
села на голодную диету. Маше назначили капельницы и детокс-программу, велели
на три месяца отказаться от сладкого. «Но прежде всего мне велели хорошенько отоспаться,
— продолжает Маша. — К счастью, в тот период на работе начались съемки, не
требующие дальних перелетов, и я смогла отдохнуть. Вес потихоньку
нормализовался. Так что, когда в фитнес-зале вижу «толстушку», никогда не скажу: «О,
жирная!» Это бесчеловечно. Гормональный сбой может случиться с каждым».

К
счастью, больше подобных сбоев не было. Мария продолжает активно заниматься
спортом — четыре раза в неделю. Занимается фитнесом, сайклингом, боксом и
кундалини-йогой, которая идеальна для восстановления энергии. Мария убеждена,
что энергичной ей помогает оставаться и ее нынешняя система питания. «Я
перестала есть мясо, — рассказывает она. — К вегетарианству подошла с умом:
проверяла уровень гемоглобина, узнавала, сколько мне нужно белков, жиров и
углеводов. И знаете, здоровье заметно улучшилось, а кожа просто засияла. В моем
рационе появилось много рыбы — в основном белой, но иногда лосось, креветки. На
завтрак ем кашу — рисовую, пшенную, гречневую или овсяную на миндальном или
соевом молочке. На обед и ужин ем легкий супчик и овощи. Или салат с нутом и
киноа с овощами. Кстати, тренер написал мне сегодня: «Милая моя, добавляй-ка в
рацион белок! У тебя слишком сильные нагрузки». Буду теперь экспериментировать
с тофу и чечевицей».

О других
секретах красоты и здоровья Марии Иваковой читайте здесь. 

Источник: 7days.ru

Добавить комментарий