Мария Шумакова решилась на смелый эксперимент

Мария Шумакова

Фото: Facebook

Мария Шумакова, которая изучила правила ЗОЖ на
профессорском уровне, бросила самой себе вызов. Звезда сериалов «Сладкая жизнь»
и «Второе зрение» намерена изменить свои пищевые привычки и надеется на
ошеломляющий результат.

«Лето у меня выдалось сумасшедшее, на чемоданах.
Максимум 4 дня в Москве и снова в путь… Видимо кровь кочевых народов бушует,
— говорит актриса. —  В таком ритме про
многое забываешь, а главное — забываешь про себя. Сегодня хочу начать с вами
эксперимент, кто со мной пишите в комментариях. Ставить себе кучу заданий,
считаю дело бесполезные, не выполнишь не одно, а вот три полезных обязательства
выполнить намного проще».

Во-первых, Мария пообещала выпивать минимум два
литра воды в день.

«Для меня очень важный момент: когда я не пью
достаточное количество жидкости, это сразу же отражается на самочувствии и на
коже, — делится Мария. — Пить достаточное количество воды — просто дело
привычки.
Второе. Я собираюсь отказаться от молочных продуктов. В моей жизни был
веганский период. Сейчас в путешествиях и бесконечных широких застольях
периодически увлекаюсь сыром, мороженным и прочими «прелестями». Я мгновенно
чувствую негативное влияние подобной пищи: как будто организм захламляется. А
главное, молочные продукты мгновенно отражаются на коже лица: появляются мелкие
высыпания, покраснения. И третье: ежедневно, хотя бы час своей жизни нужно
посвящать физической активности. Это может быть всё что угодно: бассейн,
велосипед, танцы, Йога. Главное впускать активную энергию в жизнь. Я буду рада,
если вы пойдёте со мной и придумаете три полезных обязательства для себя:
отказаться от сахара, ложиться спать до полуночи, ежедневно читать минимум 70
страниц.. Это может быть всё что угодно! Главное — общность и поддержка друг
друга! Каждый день буду спрашивать, как выполняются ваши обязательства и
рассказывать про свои. Говорят, за 21 день любое действие можно превратить в
привычку, вот и попробуем!»

Источник: 7days.ru

Добавить комментарий