«Уже не торт?» Что происходит с вашей кожей после 30 лет

Паулине Андреевой осенью 2018 года исполнится 30 лет. Актриса тщательно ухаживает за кожей, часто использует маски для лица и не умывается водой из-под крана, предпочитая использовать для этого минеральную воду «Боржоми»

Фото: LEGION-MEDIA

Юлианне Карауловой недавно исполнилось 30 лет. Певица активно ухаживает за кожей и всегда защищает ее от воздействия ультрафиолета

Фото: LEGION-MEDIA

«Вижу,
что овал лица уже не тот, начинает подвисать немного», «Ни с того ни с сего
появилось акне, хотя мне уже за 30», «Какие процедуры пора делать, если цвет
лица нездоровый, хотя веду здоровый образ жизни, не курю?» – такие жалобы и
вопросы ежедневно появляются на женских форумах в Сети. Задают их девушки,
которые уже отметили 30-летие. Как правило, они вполне довольны отражением в
зеркале, но уже начинают замечать первые признаки возраста: заломы после сна
медленнее разглаживаются, коже требуется больше времени для восстановления
после стресса или бессонной ночи, и откуда ни возьмись появляется пигментация,
которой раньше никогда не было.

Мы
решили разобрать основные проблемы с кожей, которые характерны для этого периода,
и понять, как их решать. Обо всем этом
мы расспросили врача-дерматолога, медицинского эксперта Vichy Елену
Елисееву.   

Правда ли, что к 30 годам кожа обновляется
в два раза медленнее, чем у ребенка? Чем это чревато для внешнего вида?

– Правда,
но только отчасти: два раза – несколько завышенный показатель. Действительно, с
возрастом замедляется скорость обновления клеток эпидермиса: если у ребенка
этот процесс занимает 21-28 суток, то начиная
с 25-30 лет пролиферация и дифференцировка естественным образом тормозятся.

В 35-40 лет полное обновление эпидермиса занимает 35-45 суток, а после 50 –
55-75 суток. Другими словами, есть прямая зависимость между скоростью
обновления эпидермиса и возрастом человека: цифры будут похожими.

Минеральная маска-пилинг «Двойное сияние», Vichy

Однако
скорость обновления клеток неодинакова на разных участках кожи: на это сильно
влияет толщина эпидермиса и активность сальных желез. Играют роль и факторы
внешней среды. Например, открытые
участки с тонким эпидермисом – лицо, зона декольте, кисти рук и предплечья –
выдают возраст быстрее.

Поскольку
обновление клеток замедляется, ростковая и частично живая часть эпидермиса
постепенно истончается, но в то же время суммарный возраст клеток становится
больше. На поверхности рогового слоя мертвых кератиноцитов (которые должны были
давно отделиться) становится все больше, а это приводит к тому, что цвет лица
выглядит тусклым и сероватым, кожа кажется неровной и словно пергаментной,
покрытой мелкими морщинками. Все потому, что изменяя форму при мимических
движениях, роговой слой не восстанавливает свою форму. Более того, толстый
роговой слой затрудняет поступление кислорода и питательных веществ в
подлежащие ткани, поэтому самые дорогие кремы оказываются неэффективны.

Именно
поэтому пилинг – это первая процедура, за которой стоит обратиться к
косметологу по достижении 30.

Об
эстрогене и его влиянии на кожу

– Правда
ли, что замедляется выработка эстрогена, и это влияет на тургор кожи?

– К счастью,
этот процесс становится заметен не в 30 лет, а все-так немного позже, в период
менопаузы и перименопаузы. Снижение выработки эстрогена действительно приводит
к быстрым и сильным изменениям тканей.

Фото: Fotodom.ru

В период
пременопаузы (около 40 лет) синтез эстрогенов действительно постепенно
снижается, достигая минимума примерно к 70 годам. Эстрогены определяют основные характеристики женской кожи: сравнительно
невысокую активность сальных желез
(по сравнению с сильным полом), и,
соответственно, более ровную текстуру и
невыраженные поры, мягкость, тонус и тургор
(эстрогены стимулируют
эндогенный синтез гиалуроновой кислоты и других компонентов, которые и отвечают
за «наполненность» тканей).  Сначала все
процессы угасают постепенно и медленно, но снижение уровня женских половых
гормонов в менопаузу приводит к тому, что женщина отмечает очень быстрое
изменение лица: резко проявляются морщины, кожа теряет плотность и «повисает»,
становится сухой и безжизненной. Часто пугают
именно сроки: лицо становится не похожим на себя буквально за несколько недель.

Это и становится первым сигналом для обращения к косметологу.

Отдельная
тема – тестостерон, уровень которого и не думал снижаться. Нет, цифра остается
в пределах нормы, но со временем эстроген может упасть ниже содержания мужских
половых гормонов, и возникнет относительная гиперандрогенэмия. Именно поэтому в
менопаузу могут возникнуть неожиданные проблемы с кожей в виде акне или роста
волос на лице.

О
тусклости и плохом цвете лица

– Почему
с возрастом уходит сияние и как его вернуть?

– Сияние кожи зависит сразу от нескольких
факторов: это светоотражающая способность эпидермиса, светоотражающая способность
волокон коллагена и рассеивающие свойства дермы.

Светоотражающая способность
эпидермиса зависит от его ровности и увлажненности:
шершавая поверхность с
гиперкератозом не будет отражать лучи, и ждать от такой кожи сияния не стоит. Именно
поэтому основным способом восстановить и освежить цвет лица являются пилинги и
другие обновляющие процедуры. Так же свет
не отражает обезвоженная кожа
: ее поверхность сухая, покрыта мелкими
морщинками. Кроме того, более темный пигмент всегда поглощает свет: темная, загорелая кожа выглядит тусклее. Возрастная
кожа, зачастую, именно такая: обезвоженная, с утолщенным роговым слоем, замедленным
обновлением и склонностью к гиперпигментации, поэтому для возвращения здорового
цвета лица требуется чуть больше усилий, направленных на отшелушивание.

В дерме с возрастом также
происходят глубокие изменения:

волокна коллагена, которые в молодости похожи на микроскопическую леску –
гладкую и блестящую, легко отражающую свет, в результате процессов гликации
повреждаются, и их поверхность становится щероховатой и матовой. Они также
теряют способность преломлять лучи, в результате здоровое сияние кожи гаснет
окончательно. Антиоксидантные уходы будут способствовать улучшению цвета лица и
заодно окажут и антивозрастный эффект.

Дневной крем-уход для сухой кожи Idealia, Vichy

– Почему
после сна, если спала лицом в подушку, медленнее разглаживаются заломы и
складки на коже?

Спать
лицом в подушку – это очень плохая привычка. Длительное статичное сдавливание
тканей приводит не только к формированию морщины-залома, но и нарушает трофику
кожи, мешая нормальными процессам восстановления. В то же время передавливание
лимфатических сосудов приводит к формированию стойкого отека. То же самое
происходит и при сне на неудобной поверхности: увы, плечо любимого мужчины
относится именно к этой категории.

Если
ситуация единичная, то никаких фатальных следов на лице не останется.  Но если нарушение кровоснабжения будет
повторяться регулярно – рано или поздно на месте заломов возникнут стойкие
изменения рельефа кожи – морщины. Если от привычки никак не удается избавиться
– имеет смысл купить ортопедическую подушку (на ее твердой поверхности просто
неудобно лежать не предназначенными для этого частями тела) или хотя бы перейти
на шелковые наволочки – в отличие от плотного хлопка, шелк скользит и не
образует объемные складки, отпечатывающиеся на щеках.

О
взрослом акне

– Может
ли после 30 появиться акне, даже если вы не страдали им в подростковом
возрасте? Если да, с чем это может быть связано?

К
сожалению, акне – проблема хроническая и характерна для большей части взрослого
населения. Считается, что порядка 75% женщин старше 25 лет сталкиваются с
периодическими высыпаниями на коже, такое состояние носит название взрослого
акне. Взрослое акне может быть персистирующим (сохранившимся с подросткового
возраста), рецидивирующим (если подростковые проблемы разрешились и был
«светлый промежуток») и акне с поздним началом (если ранее высыпаний вообще
никогда не было).

Причины
акне после 30 лет

  • Одна из самых частых – гормональные нарушения и даже просто циклические колебания уровня половых гормонов в крови. Совершенно необязательно проблемы сопровождают девушку всю жизнь: иногда они развиваются после родов или болезнь, ранее протекавшая бессимптомно, в легкой форме, начинает прогрессировать. Также причиной акне может стать гормональный сбой в период менопаузы: эстрогены снижаются, и тестостерон, несмотря на нормальный уровень в крови, начинает над ними преобладать.  В этом случае возникает картина, близкая к подростковому акне.
  • Частой причиной высыпаний служит стресс: на нервной почве резко повышается уровень адреналина и кортизола (гормонов стресса), которые активируют сальные железы. При наличии гиперкератоза все закончится комедоном и воспалением. Выскочивший перед важным свиданием или собеседованием прыщик – реакция на такую «встряску».
  • Иногда кожа откликается высыпаниями на еду: дерматологи оправдали шоколад и колбасу, а вот молочные продукты до сих пор находятся под подозрением в пособничестве акне.

Не стоит
списывать со счетов и истинный комедоногенез – появление прыщей из-за
некачественных или неподходящих косметических средств.

Лечение акне во взрослом возрасте часто вызывает трудности:
использовать лекарственные препараты, адаптированные для подростков, сложно,
так как кожа легко пересушивается, притом лечение приходится вести на фоне
возрастных изменений и повышенной чувствительности.

Фото: Fotodom.ru

О
пигментации

– Почему
после 30 кожа становится более подвержена появлению пигментации? Как ее
предотвратить?

– С
возрастом активируется меланогенез: меланоциты, находящиеся на базальной
мембране эпидермиса, начинают активно и в большом количестве вырабатывать
пигмент. При этом нарушается его равномерное распределение в тканях. Если в
молодом возрасте гранулы сравнительно равномерно расходились по эпидермису,
обеспечивая формирование загара, то с возрастом они концентрируются вокруг
самой пигментной клетки. В итоге вместо бронзового оттенка кожи солнце дарит
россыпь пигментных пятен.

Способ предотвратить пигментные
пятна всего один – это регулярная и постоянная защита от солнца.
Она же поможет избежать
преждевременного старения кожи (если вспомнить, что ультрафиолет – один из
основных источников свободных радикалов). Для средней полосы России летом достаточно
фактора 20-25, но при уже существующих пигментных пятнах и на юге его стоит
увеличивать до 50.

Ретинол
после 30 лет: да или нет

Высокоэффективный ночной крем-уход RETINOL 0.3%, SkinCeuticals

– 30 лет – самое время, чтобы начать пользоваться средствами с ретинолом? Как понять,
что его пора включать в ежедневный уход?

– Ретинол
– это золотой стандарт в антивозрастном уходе за кожей.  Начинать
применять уходы на его основе стоит не в каком-то конкретном возрасте, а тогда,
когда на коже сформировались четкие глубокие морщинки, которые не
разглаживаются после сна или отдыха.
Такие дермальные морщины могут впервые
появиться и в 29, и в 35 лет.

Ретинол
обладает набором нескольких свойств, сделавших его «хитом» анти-эйдж ухода. С
одной стороны, это антиоксидант,
ускоряющий синтез коллагена и эластина. С другой, он ускоряет обновление клеток
эпидермиса, улучшая цвет лица и «омолаживая» кожу в буквальном смысле.  Обновляющий эффект позволяет ретинолу так же
успешно отбеливать пигментные пятна. Благодаря улучшению структуры эпидермиса
кожа выравнивается, а мелкие морщинки буквально «заполняются» (известно, что в
самой глубокой точке морщины эпидермис сильно истончен, а под воздействием
ретинола он приобретает нормальную толщину, приподнимая дно морщины).  Ретинол
почти никак не влияет на плотность кожи, поэтому становится бессилен при
деформациях овала лица.

Есть у ретинола и недостатки: при использовании высоких
концентраций может появиться раздражение, поэтому людям с чувствительной кожей
стоит провести тест на переносимость. Сухая и очень обезвоженная кожа также
плохо реагирует на это вещество, поэтому нужно тщательно продумывать остальной
уход, включив в него максимум увлажняющих компонентов. Витамин А делает кожу особо чувствительной к
солнцу, поэтому в период применения кремов на его основе нужно обязательно
наносить SPF-защиту.

Уход
после 30: основные средства

Какие еще продукты стоит добавить в
постоянный уход после 30 лет?

Укрепляющий уход для контура глаз против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age, Vichy

– В
ежедневной рутине однозначно должны появиться:

  • сыворотки,
    особенно на основе гиалуроновой кислоты или значительных доз витамина С. В них
    наиболее высокая концентрация компонентов, которая позволяет добиться быстрого
    эффекта;
  • солнцезащитные
    средства.
    Безусловно, они должны были появиться в косметичке в ранней юности,
    но с возрастом, когда возрастает риск образования пигментных пятен, пользоваться
    ими нужно регулярно;
  • пилинги.
    Да, именно пилинги, потому что многие скрабы (особенно на основе твердых
    частиц) становятся слишком агрессивны для возрастной кожи. Пилинги более
    деликатны, не способны «поцарапать» лицо, но также хорошо обновляют эпидермис;
  • крем
    для контура глаз.
    Безусловно, такой продукт стоило купить вместе с основным
    уходом, но с возрастом это становится просто необходимостью. Тонкая кожа век
    первой выдает возраст, легко отекает и плохо переносит отсутствие
    адаптированного ухода;
  • маски
    или патчи
    , которые помогут «экстренно» придать коже здоровый и сияющий вид.

Источник: 7days.ru

Добавить комментарий