Есть и не толстеть: продукты из рациона Меган Маркл, которые доступны и вам

Меган Маркл

Фото: LEGION-MEDIA

У
Меган Маркл отличная фигура, которую она дополнительно корректирует правильно
подобранной одеждой: не делает акцент на довольно широкой талии, зато
подчеркивает стройные бедра, тонкие щиколотки и изящные запястья. Оставаться такой
тонкой 36-летней звезде помогает правильное питание: Меган не соблюдает четкую
диету, но питается правильно и, самое главное, со вкусом.

Откуда
мы это знаем? Дело в том, что до своего романа с принцем Гарри актриса была
довольно открытой персоной: она охотно общалась с журналистами, делилась
подробностями своей жизни, лайфхаками о красоте и питании и давала много
интервью. Теперь, когда Маркл оказалась практически полностью закрытой для
общения, эти беседы с репортерами стали настоящим кладезем информации о ней.
Благодаря им мы знаем, например, из чего обычно состоит ее ежедневное меню. Вот
примеры простых и вкусных блюд от Меган, которые всегда есть в ее рационе.

На
завтрак герцогиня предпочитает овсянку грубого помола с сиропом агавы и бананом — это, по ее словам, очень вкусно и отлично заряжает энергией на полдня. А если
учесть, что во времена съемок в сериале «Форс-мажоры» бывшая актриса вставала
в 4.15 утра, энергии до обеда ей требовалось много.

Фото: Fotodom.ru

В
обед Маркл съедает тарелку салата с курицей или лососем, чтобы добавить в
рацион белка. На десерт знаменитость позволяет себе яблоко с миндальным маслом.

Фото: Fotodom.ru

На
ужин герцогиня не отказывает себе в пасте: она предпочитает макароны с
кабачком, посыпанные пармезаном
. В одном из своих интервью Меган поделилась
интересным рецептом кабачкового соуса к пасте: она добавляет к порезанному
молодому цуккини немного воды и бульона и томит овощ на очень медленном огне в
течение четырех-пяти часов. В результате кабачок превращается в густую пасту,
которой можно заправить ваши любимые макароны. «Этот соус получается таким
кремовым, сливочным, что вам покажется, будто в нем тонна сливочного или
растительного масла. Хотя он абсолютно диетический», — рассказывала звезда.

Фото: Fotodom.ru

В
качестве перекусов Меган предпочитает миндаль, все те же яблоки с миндальным
маслом или зеленый сок. Кстати, последним она часто заменяет кофе, потому что
считает, что тот отлично заряжает энергией.

Интересно,
что Маркл некоторое время назад отказалась от продуктов, содержащих глютен:
знаменитость уверена, что после этого ее кожа стала гораздо ровнее и чище.       

Источник: 7days.ru

Добавить комментарий